Детоксы допомагають схудненню — поради експертів

Останнім часом ми часто зустрічаємося зі словом детокс. Що ж це і для чого воно потрібно? Справа в тому, що в нашому організмі постійно відкладається зайве. Це можуть бути токсини, які згодом сприяють утворенню зайвих кілограмів.

А токсини — це отрута для організму, які присутні в шкідливої їжі (фастфуді), в косметики, побутової хімії, а також в самому повітрі.

При підвищеному рівні токсинів у людини погіршується загальний стан, він починає швидше втомлюватися, відчуваючи слабкість і дратівливість, стає агресивним.

Отже, періодично слід виводити токсини з організму, від яких організм самостійно позбавитися не може. В цьому випадку приходять на допомогу очищаючі програми, такі, як детоксикація.

Існує безліч детокс-програм у формі коктейлів, смузі, напоїв, соків, чаю, салатів, супів, навіть у формі пюре. Дуже хорошим ефектом володіють злаки, які, вбираючи в себе всі шкідливі частинки, сприяють їх виведенню через кишечник.

Особливу увагу варто приділити таким способам, як масаж, спа-процедури і фізичні навантаження. Також слід вживати чисту воду, яка, нормалізуючи правильну діяльність нирок, сприяє виведенню токсинів природним шляхом.

Кращі продукти для детокс

Імбир в цьому випадку є ідеальним засобом. Він стимулює процес травлення, сприяє позбавленню від зайвих кілограмів, запускаючи обмінні процеси, виводить всю зайву рідину. Імбир можна додавати в їжу, так і в напої і чай.

Кориця володіє протимікробними властивостями, які дозволяють їй з легкістю очистити організм від токсинів. Корицю можна вживати з кефіром, чаєм, їжею, особливою популярністю користується кориця в коктейлях.

Насіння льону. Прекрасний засіб, що допомагає очищенню кишечника. Відновлюючи нормальну функцію кишечника, сприяє виведенню накопичених непотрібних шлаків. Тільки вживаючи 1 ст. ложку лляного насіння, можна позбутися від 2 кілограмів жиру в місяць без особливих зусиль.

Оптимальним способом є додавання до страви, молочні продукти. Особливий ефект дає з ночі замочені лляні насіння в кефірі. Це засіб в ударній дозі прискорює обмінні процеси, стимулюючи виведення всього зайвого з організму.