Яблучна дієта — до мінус 5-7 кг за 1 тиждень

Багато замислювалися про те, яку дієту вибрати. Яблучна дієта, молочна або гречана? Якщо ви не любите молоко, то не варто вибирати дієту, в основі якої саме цей продукт. Загадайте, що вам подобається? Звичайно ж, в голові пробігає» безліч думок.

Стоп! Зупиніться і подумайте, які продукти вам подобаються. Якщо вам по душі яблука і сир, то представляємо вам дієту з цими двома елементами. Крім того, що ви схуднете, ви подаруєте своєму організму безліч корисних речовин.

Сир – це один з найбільш необхідних продуктів для жінки. До того ж він є джерелом кальцію. Якщо ви будете його їсти, то гарні волосся, зуби і міцні кістки вам забезпечені. Худнути й зміцнювати нігті, хіба це не здорово?!

Яблука є джерелом заліза. Цей елемент необхідний для підвищення імунітету.

Сирно-яблучна дієта

В день потрібно з’їдати 200 грам сиру і півтора кілограм яблук. Бажано вибирати зелені. Ні в якому разі не з’їдайте все за один раз.

Продукти розділіть на рівні порції і споживайте через приблизно однаковий проміжок часу. Як ви бачите, дієта дуже проста. Той, хто захоче її витримати, той це зробить. Удачі!

Для тих, хто просто бреде тим, як позбутися від зайвих кілограм і складок на животі, пропонуємо більш жорстку дієту. Ви готові?! Тоді слухайте. Принцип дієти приблизно такий же, як і сирно-яблучна. Меню розраховане на тиждень.

За цей період ви зможете втратити 5-7 кг, чи це не правда здорово?! За сім днів можна схуднути на таку кількість кілограм. Багато хто в це не повірять, але щоб точно зрозуміти, так це чи ні, потрібно спробувати.

Тепер переходимо до схеми живлення на тиждень. Щодня необхідно з’їдати по 1,5 кг яблук. У день будете споживати приблизно 300-950 ккал.

Звичайно ж, така система харчування переноситься важче, а з-за великого вмісту клітковини може виникнути подразнення шлунка. Результат яблучної дієти не змусить себе чекати. Вже зовсім скоро ви відчуєте легкість.

Головне – після закінчення дієти, постарайтеся обмежувати себе в споживанні «шкідливої» їжі.

Рекомендації для тих, що худнуть

Якщо ви на дієті, то пийте в день близько двох літрів води. Якщо під час такого харчування у вас болить шлунок або виникли якісь інші проблеми, то можна замінити свіжі фрукти печеними яблучками. Повірте, вони нітрохи не гірше!