Лучшие сервисы для подбора психолога в Москве

В условиях затянувшейся пандемии, сопровождающейся постоянными ограничительными мерами, человек испытывает огромный дискомфорт. Особенно туго в этом плане приходится москвичам. Во-первых, они привыкли к активному образу жизни. Во-вторых, многие из них потеряли работу, а те, кто вынужден трудиться из дома, уже давно устали от полного отсутствия социальных контактов. В связи с этим многие жители столицы стали все чаще задумываться о психологической консультации, а многие и вовсе посмотрели на эту профессию с совсем другой стороны. Тут-то и возникла главная проблема. Дело в том, что в условиях нестабильной эпидемиологической ситуации многие боятся лишний раз выходить из дома, да и говорить открыто при очном разговоре с психологом могут далеко не все. Лучшим решением во всех этих случаях станет онлайн-терапия, востребованная услуга, направленная на укрепление психологического здоровья.

Правила выбора психолога

Как распознать специалиста, который не потратит ваше время, нервы и деньги впустую? Чтобы выбрать лучшего психолога онлайн, необходимо учесть несколько факторов:

• Наличие соответствующего высшего образования и сертификатов о прохождении практических курсов и семинаров;
• Большой опыт работы. Сейчас психологические консультации предоставляют все, кому не лень (в том числе и студенты психологических факультетов). Однако квалифицированную помощь может оказать только опытный специалист, успевший принять не одну сотню клиентов;
• Супервизия – это условие является обязательным, ведь консультированию нельзя научиться только по книгам;
• Ощущения. Чтобы терапия была эффективной, клиент должен не просто доверять специалисту, но и чувствовать к нему симпатию.

Преимущества онлайн-работы с психологом

Удаленные консультации личного психолога в Москве не только не уступают очным встречам со специалистом, но иногда превосходят их в эффективности. В первую очередь это связано с тем, что клиенту не нужно куда-то ехать, выстаивать в длинных столичных пробках и привыкать к незнакомой для себя обстановке.

Психологическую поддержку можно получить в любом удобном месте. Стоимость заочных встреч также намного ниже, ведь психотерапевту не приходится платить за аренду кабинета и оплату коммунальных платежей. Стоит отметить и то, что многие клиенты испытывают сильное смущение при разговоре с глазу на глаз, тогда как при переписке или по телефону открыться намного легче.

Особенности онлайн-консультаций

В своей работе психологи Москвы используют 3 главных метода.

Мессенджеры

Обмен текстовыми сообщениями через Skype, WhatsApp, Viber, мессенджеры в соцсетях в режиме реального времени.

Плюсы:

• Неограниченный доступ к материалам переписки;
• Удобно для тех, кто испытывает дискомфорт при живом общении;
• Можно пользоваться, когда нет возможности выйти на видеосвязь.

Минусы:

• Приходится набирать большие объемы текста;
• Психолог по переписке не сможет отследить невербальные сигналы.

Видео консультация

Считается самым удачным, максимально напоминает традиционный прием в кабинете.

Плюсы:

• Эффект личного присутствия;
• Возможность отслеживать и интерпретировать вербальные сигналы.

Минусы:

• Строгие требования к скорости и качеству интернет-трафика;

• Не подходит тем, кто находится в разных часовых поясах.

Голосовая консультация

Еще один эффективный метод ведения онлайн-консультации, который мало чем отличается от предыдущего варианта.

Плюсы:

• Анонимность;
• Возможность получить совет при отсутствии доступа к видеокамере.

Минусы:

• Не подходит тем, кто плохо воспринимает информацию на слух.

Какие проблемы решаются удаленно?

Поговорить с психологом онлайн можно на самые разные темы:

• Неумение строить отношения с противоположным полом;
• Повышенная агрессивность;
• Негативные эмоциональные состояния;
• Адаптация ребенка к школе;
• Послеродовая депрессия;
• Конфликты дома или на работе;
• Профориентация;
• Одиночество;
• Неуверенность в себе;
• Отношения в семье и др.

Ограничений здесь нет, а результат терапии зависит не столько от формата консультации, сколько от профессионализма терапевта, а также степени открытости и готовности к работе самого клиента.

Лучшие сервисы для подбора психолога

В17

Один из самых известных ресурсов, принимающий клиентов всех возрастных категорий. В штате числится больше тысячи психотерапевтов, консультантов и бизнес-тренеров с большим опытом работы.

Решаемые проблемы: страхи, невротические расстройства, депрессия, самореализация, суицид.

Особенности:

• Регулярное проведение интернет-тренингов и курсов;
• Наличие публикаций на тему психологии;
• Доступ к проверенному психологическому инструментарию;

Преимущества:

• Тщательная проверка компетентности сотрудников;
• Возврат оплаты, если клиент остался недоволен результатом сеанса;
• Бесплатные демо-консультации.

PsyChat

Сервис подбора психолога онлайн, где работают психологи Москвы. Здесь можно получить психологическую помощь по приемлемой цене.

Решаемые проблемы: сложные жизненные ситуации, самоопределение, сексуальная сфера, панические атаки, зависимости.

Особенности:

• Круглосуточный прием заявок;
• Быстрый автоматический поиск консультанта;
• Формат – разговор по телефону, видео-консультация или переписка в чате;
• Отсутствие регистрации. Возможность сохранить анонимность.

Преимущества:

• Первые 20 минут – бесплатно;
• Тщательный отбор кадров;
• Быстрый отклик – психолог выйдет на связь уже через 5 минут.

Спокойно

Сайт психологической помощи для взрослых, объединивший специалистов с профильным образованием – кризисных психологов, психодраматистов, гештальт-терапевтов и пр.

Решаемые проблемы: отношения в паре, эмоциональная сфера, геронтология, самооценка, послеродовая депрессия.

Особенности:

• Регистрация только через номера отечественных операторов;
• Формат – Zoom, Whatsapp и Skype.

Преимущества:

• Удобные способы оплаты сессий – в терминале, электронным кошельком или картой;
• Строгий отбор специалистов;
• Полная защита информации о пользователях.

Мета

Онлайн-сервис подбора психотерапевтов, созданный по типу non-profit-стартапа. Деньги, оставшиеся после расходов, инвестируются в развитие платформы, что способствует популяризации психологических консультаций в России.

Решаемые проблемы: тревожность, семейные кризисы, закомплексованность, эмоциональное выгорание, депрессия.

Особенности:

• Поиск специалиста в автоматическом и ручном режиме;
• Раздел «Эмигрантам» – адаптация тех, кто переехал в другую страну;
• Раздел вопросов и ответов – здесь представлена практическая информация, касающаяся удаленной работы с психологом.

Преимущества:

• Полная конфиденциальность;
• Очные консультации – только для москвичей и гостей столицы;
• Доступ к каталогу психологов без регистрации на сервисе;
• Частое проведение вебинаров и лекций.

Alter

Отличный выбор для тех, психотерапевта или коуча.

Решаемые проблемы: тревожность, депрессия, межличностные и семейные связи, суицидальные наклонности.

Особенности:

• Стоимость консультации зависит от опыта работы психолога;
• Решение психологических проблем и работа над личностным или карьерным ростом;
• Ручной и автоматизированный подбор консультанта из базы данных на сайте;
• Проведение видео-сессии по Zoom или Skype.

Преимущества:

• Детальный гид по направлениям психотерапии;
• Уведомление о встрече, приходящее на почту.

Говорят, что здоровый человек не нуждается в психологической помощи. Все как раз наоборот – именно таким клиентам как раз и нужен психолог. Что касается больных, их лечит врач-психиатр. Следите за психологическим здоровьем и вовремя обращайтесь к опытным специалистам!