26452 Диетологи озвучили жесткие правила употребления шоколада

Диетологи озвучили жесткие правила употребления шоколада



Роспотребнадзор выпустил официальные рекомендации по потреблению шоколада. Ввзрослый здоровый человек может употреблять не более 50 граммов шоколада за один прием и не более двух раз в неделю.

Диетологи озвучили жесткие правила употребления шоколадаВ свою очередь, детям до трех лет есть шоколад категорически не рекомендуется. По мнению экспертов, шоколад не принесет никакой пользы. Более того, если желудок не подготовлен, это будет слишком тяжелой пищей. Диетологи разрешают с пяти-шести лет съедать до 20 граммов шоколада не более двух раз в неделю.

В целом эксперты признают, что в умеренных количествах шоколад полезен. Он способен увеличить показатели работоспособности, концентрации внимания, простимулировать умственную деятельность. Шоколад содержит в себе антиоксиданты, тормозящие старение и укрепляющие иммунитет. Но опасен шоколад обилием сахара и жира, что делает его вредным для людей, контролирующих вес или имеющих повышенный риск сахарного диабета.

Источник: www.meddaily.ru

Читайте також:  Исследование: один хот-дог отнимает 36 минут здоровой жизни
По теме: ( из рубрики Статьи )

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

двадцать − двенадцать =

Top