Некоторые позы сна провоцируют проблемы со здоровьем

Если человек привык спать в одной позе, у него возможно развитие определенных недугов. Например, сон на боку вреден для позвоночника, а сон на животе увеличивает внутрибрюшное давление.

Комментирует главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой: «Оптимальный вариант — спать на спине. А вот самая опасная поза для сна — в положении сидя. Поза «сидя» плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом».

Кардиолог подчеркнул исключительную пользу дневного сна. По его словам, такой отдых позволяет снизить риск сердечных заболеваний и подарит ощущение бодрости. Садовой советует «набирать» достаточное количество часов сна. Эксперт напоминает: восьмичасовой сон рекомендован каждому.

Источник: www.meddaily.ru