Советы фитнес — блогеров сомнительны и могут иногда навредить здоровью
Фитнес-блогеры приобрели особую популярность за последний год в связи с пандемией. Согласно исследованию Университета Альберты (Канада), подавляющее большинство блогеров, занимающихся физическими упражнениями, не обладают квалификацией, чтобы давать советы. Между тем, отсутствие образования и сертификации может способствовать дезинформации и нанести вред людям.
«Мы просмотрели некоторые из самых популярных в мире блогов о фитнесе и упражнениях, чтобы узнать, какой контент публикуется, кто их авторы и как они представляют себя», — сказала доктор Элейн Ори, с факультета кинезиологии, спорта и отдыха Университета Альберты, которая проводила исследование в рамках своей докторской степени.
Для исследования Ори изучила 194 популярных англоязычных блога о фитнесе и упражнениях, уделяя особое внимание авторам данных блогов.
Было отмечено, что большинство авторов на самом деле не сообщают о своем образовании. Только 16,4 % блогеров сообщили о наличии сертификатов по какому-либо спортивному направлению или фитнесу, 57% ограничились указанием того, что они «профессионалы в области фитнеса». Кроме того, свидетельства о высшем образовании в смежной области, такой как кинезиология, обнаружились только у 11 блогеров.
«В онлайн-среде много людей изображают себя профессионалов в области физических упражнений, но это очень неоднозначное определение, — сказала доктор Ори. — Они используют в своих интересах повышенный спрос в индустрии физических упражнений и фитнеса, которая, как правило, не регулируется юридически».
По ее словам, отсутствие регулирования означает, что люди могут посещать курсы выходного дня и называть себя специалистами по физическим упражнениям наряду с дипломированными специалистами в области физкультуры и спорта.
«Это ставит под сомнение содержание многочисленных курсов и фитнес-марафонов, потому что мы не знаем, какие советы даются людям, и опасны они или полезны», — считает доктор Ори.
В двух последующих исследованиях был проведен опрос добровольцев о достоверности информации, содержащейся в блогах, и их готовности применить советы на себе.
В первом случае ученые выбрали статью из популярного блога, которая содержала комбинацию правильной и неправильной информации о упражнениях. Половине участников была продемонстрирована исходная статья, а другой половине — исправленная версия. Они были осведомлены о том, что вторая версия исправлена. В результате, большинство участников проявило больше доверия к оригинальной, то есть неправильной статье.
«Большинство из них сказали, что они верят информации или, по крайней мере, ее части, но не обязательно полностью ее придерживались бы, — отмечает Ори. — Для некоторых эта информация была отправной точкой для поиска других способов упражнений».
С этой точки зрения блоги с упражнениями, несомненно, могут быть отличным источником поддержки людей для увеличения физической активности. Они также могут быть полезными ресурсами для тех, кто хочет узнать о местных событиях, возможностях и новых тенденциях в фитнесе.
Однако люди должны быть осторожны, особенно если блог содержит заголовки в духе «5 простых упражнений, чтобы получить лучшее тело к лету».
«Можно утверждать, что это способ увеличить аудиторию. Но, как профессионалы в области фитнеса, мы не видим связи со здоровьем», — сказала доктор Ори.
Также доктор Ори отметила, что люди, выполняющие упражнения только ради внешнего вида, могут быть разочарованы, если они не достигают идеала так быстро, как им говорят, и могут отказаться от физической активности.
Вместо этого, по мнению ученых, послание в блогах должно заключаться в том, что упражнения приносят гораздо больше пользы, в том числе помогают лучше справляться со стрессом, улучшить качество сна и снизить риск хронических заболеваний.
Доктор Ори добавила, что некоторая информация в блогах может быть основана на текущих тенденциях, но эти тенденции могут быть вредными для новичка в занятиях спортом. Подобным примером является увлечение кроссфитом, которое захватило тренажерные залы десять лет назад, но также часто приводило к травмам.
Важно учитывать, что хотя блоги не считаются важным источником информации в области физических упражнений, они гораздо популярнее рекомендаций профессиональных сообществ. Вероятно, в будущем будет разработана система контроля за достоверностью информации, предоставленной в блогах. Это необходимо для здоровья и безопасности людей, которые находятся в поиске информации для улучшения своего физического здоровья.
www.scapps.org/jems/index.php/1/article/view/2452
- Как по переписке понять, что ты нравишься парню
- Ученые нашли секретное оружие против агрессивного рака
- Эксперты назвали продукты, которые помогут при сухости кожи
- Обнаружена связь между здоровьем костной ткани и сердечно-сосудистой системы
- Как поверить в себя
- Генетики рассказали, как победить страшную кишечную инфекцию