Эксперты рассказали, почему мы заедаем стресс

Врачи давно говорят, что излишняя полнота и даже ожирение провоцирует стресс. Человек начинает заедать негативные эмоции, поскольку они провоцируют постоянное чувство голода.

Это объясняется тем, что организм запускает «режим чрезвычайной ситуации» и хочет набрать максимальное количество полезных веществ, чтобы приготовиться к самым опасным угрозам. Однако в этом «режиме» у организма нет «стоп-сигнала» и получается, что наестся человек не сможет.

Проблема переедания наряду со стрессом также усугубляет здоровье и может стать причиной многих тяжелых заболеваний. Поэтому от «заедания» стресса нужно избавиться. Но медики видят только один способ перестать бесконтрольно потреблять пищу — избавиться от стресса. Тут необходим самоанализ и понимание, какие события, люди или страхи приносят негативные эмоции. Вторая стадия — избавиться от них.

Психологи рекомендуют ещё один способ избавления от неконтролируемого жора — полная смена отношения к еде. Для большинства людей еда — одна из жизненных радостей. Но так быть не должно. Продукты питания должны употреблять естественную потребность, а не становиться предметом обожания.