Експерти дали корисні рішення для перекусів

Здоровий спосіб життя і правильне харчування вже не просто в моді. Сьогодні кожна відмінно розуміє, що від цього залежить не тільки самопочуття, але і зовнішній вигляд.

Якщо ти вирішила відмовитися від бутербродів і шукаєш корисну альтернативу для перекусу, цей огляд для тебе. Ми хочемо поділитися ідеями корисних перекусів на кожен день, які допоможуть в тому числі і схуднути.

Смузі

Смузі красивий, модний і корисний продукти, що може стати відмінним перекусом. Використовуючи смузі в якості перекусу ти не тільки наситиш свій організм вітамінами, але також отримаєш відчуття ситості на кілька годин.

Пам’ятай, що зелені смузі також відмінно допомагають схуднути, якщо ти ще не встигла попрощатися із зайвою вагою перед відпусткою.

Фруктові і овочеві чіпси

Чіпси з яблук — солодкі і смачні. Або ж чіпси з буряка — солоні і тягучі. Це мега-крутий і смачний перекус, який до того ж сприяє процесам травлення в твоєму організмі.

Хлібці

Цільнозернові хлібці це дуже корисний перекус, який подарує тобі не тільки відчуття ситості, але також багато енергії. Якщо зробити здоровий бутерброд з хлібців і авокадо, то ти отримаєш подвійну користь.

Горіхи

У горіхах міститься величезна кількість вітамінів і мікроелементів. Їх рекомендують їсти на сніданок разом з вівсянкою. Однак, горіхи, такі, як мигдаль, кешью, лісовий горіх відмінно підійдуть і для перекусу.

Тобі вистачить всього кілька горішків, так як горіхи самі по собі дуже ситні.

Шоколад

Так, ти прочитала все правильно. Ми рекомендуємо перекушувати шоколадом. Однак, замість молочного шоколаду і латте віддай перевагу декількох шматочків гіркого шоколаду разом із зеленим чаєм, пише журнал «Beautify.com.ua».